{"id":954,"date":"2020-04-20T19:08:53","date_gmt":"2020-04-20T17:08:53","guid":{"rendered":"http:\/\/domsekwoja.pl\/blog\/?p=954"},"modified":"2020-04-20T19:08:53","modified_gmt":"2020-04-20T17:08:53","slug":"rehabilitacj-cd","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/domsekwoja.pl\/blog\/?p=954","title":{"rendered":"Rehabilitacj -cd"},"content":{"rendered":"<p><strong>MASA\u017b KLASYCZY<\/strong><\/p>\n<p>Na \u015bwiecie znanych jest wiele r\u00f3\u017cnych metod masa\u017cu. Jedne z nich s\u0105 delikatne, inne bardziej wyraziste. Niekt\u00f3re rodzaje masa\u017cu polecane s\u0105 przy r\u00f3\u017cnego typu dolegliwo\u015bciach, inne natomiast sprawdzaj\u0105 si\u0119 idealnie jako masa\u017c relaksacyjny. Jednym z najch\u0119tniej wybieranych jest masa\u017c klasyczny.<\/p>\n<p>Technika wykonywania masa\u017cu klasycznego zosta\u0142a bardzo dok\u0142adnie opracowana. Warto wi\u0119c wiedzie\u0107, \u017ce zawieraj\u0105 si\u0119 w niej:<\/p>\n<ul>\n<li>G\u0142askanie<\/li>\n<li>Rozcieranie<\/li>\n<li>Wyciskanie<\/li>\n<li>Ugniatanie<\/li>\n<li>Wstrz\u0105sanie<\/li>\n<li>G\u0142askanie<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Dzia\u0142anie<\/p>\n<p>Masa\u017c klasyczny niesie za sob\u0105 szereg pozytywnych konsekwencji. Aktywizuje dzia\u0142anie uk\u0142adu limfatycznego i krwiono\u015bnego, dzi\u0119ki czemu tlen i substancje od\u017cywcze w wi\u0119kszej ilo\u015bci trafiaj\u0105 do organizmu. Masa\u017c klasyczny dzia\u0142a r\u00f3wnie\u017c na uk\u0142ad nerwowy \u2013 uspokaja lub pobudza pacjenta, powoduj\u0105c sprawniejsze przesy\u0142anie bod\u017ac\u00f3w do mi\u0119\u015bni. Jako \u017ce masa\u017c klasyczny poprawia ukrwienie, dzia\u0142a r\u00f3wnie\u017c na uk\u0142ad pokarmowy \u2013 przyspiesza przyswajanie substancji od\u017cywczych i proces spalania materii.\u00a0 Masa\u017c klasyczny usprawnia ruchomo\u015b\u0107 staw\u00f3w, a tak\u017ce dzia\u0142a na mi\u0119\u015bnie: zwi\u0119ksza ich elastyczno\u015b\u0107, dzi\u0119ki czemu pracuj\u0105 lepiej, s\u0105 r\u00f3wnie\u017c lepiej ukrwione. Nie zapominajmy o wp\u0142ywie masa\u017cu klasycznego na psychik\u0119: zabieg wspomaga wydzielanie\u00a0<a href=\"https:\/\/www.poradnikzdrowie.pl\/zdrowie\/hormony\/serotonina-rola-w-organizmie-objawy-niedoboru-serotoniny_36445.html\">serotoniny<\/a>, hormonu tkankowego, nazywanego &#8222;hormonem szcz\u0119\u015bcia&#8221;, poprawia wi\u0119c nastr\u00f3j, pe\u0142ni\u0105c funkcj\u0119\u00a0<a href=\"http:\/\/regeneracja.poradnikzdrowie.pl\/odnowa-i-spa\/masaz-relaksacyjny-rodzaje-techniki-dzialanie_44295.html\">masa\u017cu relaksacyjnego<\/a>. Co wi\u0119cej, masa\u017c klasyczny dzia\u0142a dobroczynnie na sk\u00f3r\u0119: usuwa martwy nask\u00f3rek, u\u0142atwia jej oddychanie, przez co staje si\u0119 j\u0119drniejsza.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Wskazania<\/h2>\n<p>Istnieje wiele wskaza\u0144 do masa\u017cu klasycznego. Wykonuje si\u0119 go przy skr\u0119ceniach i st\u0142uczeniach ko\u0144czyn, przewlek\u0142ym zapaleniu mi\u0119\u015bni, staw\u00f3w i \u015bci\u0119gien, a tak\u017ce w chorobach zwyrodnieniowych i reumatycznych. Masa\u017c klasyczny pomaga r\u00f3wnie\u017c w b\u00f3lach kr\u0119gos\u0142upa, wadach postawy, przy przeci\u0105\u017ceniu mi\u0119\u015bni i staw\u00f3w, pomaga w gojeniu si\u0119 blizn. Masa\u017c klasyczny stosuje si\u0119 te\u017c w chorobach przemiany materii, nerwob\u00f3lach, a nawet w przypadku nadwagi.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>MASA\u017b KLASYCZY Na \u015bwiecie znanych jest wiele r\u00f3\u017cnych metod masa\u017cu. Jedne z nich s\u0105 delikatne, inne bardziej wyraziste. Niekt\u00f3re rodzaje masa\u017cu polecane s\u0105 przy r\u00f3\u017cnego typu dolegliwo\u015bciach, inne natomiast sprawdzaj\u0105 si\u0119 idealnie jako masa\u017c relaksacyjny. Jednym z najch\u0119tniej wybieranych jest masa\u017c klasyczny. Technika wykonywania masa\u017cu klasycznego zosta\u0142a bardzo dok\u0142adnie opracowana. Warto wi\u0119c wiedzie\u0107, \u017ce zawieraj\u0105 &hellip; <a href=\"http:\/\/domsekwoja.pl\/blog\/?p=954\" class=\"more-link\">Czytaj dalej <span class=\"screen-reader-text\">Rehabilitacj -cd<\/span> <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,6],"tags":[],"class_list":["post-954","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii","category-opieka-nad-osoba-starsza"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/domsekwoja.pl\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/954","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/domsekwoja.pl\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/domsekwoja.pl\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/domsekwoja.pl\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/domsekwoja.pl\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=954"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/domsekwoja.pl\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/954\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":956,"href":"http:\/\/domsekwoja.pl\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/954\/revisions\/956"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/domsekwoja.pl\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=954"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/domsekwoja.pl\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=954"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/domsekwoja.pl\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=954"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}