Wszystkie wpisy, których autorem jest Dorota Łukaszuk

Rehabilitacja

043 045046

Za mało czasu osoby młodsze i w średnim wieku poświęcają na aktywność fizyczną, większą część dnia spędzają w pozycji siedzącej , co niestety sprzyja narastaniu zmian zwyrodnieniowych, które są zmorą osób starszych. Choroba zwyrodnieniowa może dotyczyć wszystkich stawów.  Zwykle zaczyna się w wieku średnim i objawia się okresowymi bólami stawów. Początkowo zajmuje stawy drobne rąk a następnie duże stawy kolanowe , biodrowe. Osoby przeciążające układ kostny staniem i dźwiganiem wcześniej mogą odczuwać dolegliwości. Ruch na świeżym powietrzu czyli spacery , basen  to idealne formy aktywności jako profilaktyka choroby zwyrodnieniowej. Starszym z już rozwiniętymi zmianami możemy zaproponować rehabilitację w formie zabiegów fizjoterapii, ćwiczeń ogólnie usprawniających, kinezytapingu.

Szybko zdrowo czekoladowo

20160818_115400

Na jesienna słotę, nic tak nie poprawia nastroju jak czekolada. Polecam placki bananowo- czekoladowe. Łatwy szyki przepis, smakują małym i dużym.

Porcja dla jednej osoby:

dojrzały banan,

jajko,

łyżeczka kakao,

łyżeczka masła lub masła orzechowego,

łyżeczka maki,

wszystko dokładnie wymieszać, smażyć na suchej patelni. Wyśmienicie smakuje z naturalnym jogurtem.

Dorota Łukaszuk

Rękodzieło

Zajęcia plastyczne są szczególnie uwielbiane przez panie, chociaż czasami i panów udaje się namówić do pomocy. „Dekorowanie codzienności” to praca w skupieniu, ćwiczenie koncentracji i sprawności manualnej rąk. To również wymierny efekt którym, można się pochwalić.

prace plastyczne

20160815_12551520160815_130938

Wielka duma z dobrze wykonanego zadania, to sprawia że tak chętnie pensjonariusze uczestniczą w zajęciach plastycznych.

20160815_12534920160815_12540220160815_12542220160815_12545620160815_20054820160815_20065520160815_200807

Dorota Łukaszuk

Zagraniczni goście

Dni Młodzieży choć wydawały by się odległe od życia w domu seniora również w bardzo pozytywny sposób wpłynęły na naszych podopiecznych. Młodzież z Hiszpanii i Wenezueli, która przejazdem do Krakowa zatrzymała się w Parafii w Magdalence odwiedziła Seniorów. Poza pracami porządkowymi w ogrodzie przygotowali piękny koncert piosenek pielgrzymkowych ze swoich stron. Śpiewali przy gitarze wybijając rytm patyczkami. Wszystkich wesołe rytmy porwały do tańca. Na zakończenie my też przy akompaniamencie gitary zaśpiewaliśmy kilka piosenek.

20160723_113218(0)20160723_11323920160723_11325720160723_11381920160723_11400820160723_11410520160723_11411620160723_11412520160723_114407

Wiosna ach to Ty

Wiosna w ogrodzie,  w sercach , duszy i nawet na talerzu ( mimo że mamy dopiero kwiecień już pojawiły się pierwsze truskawki). Na początek dla wiosny na zachętę powstał piękny jej portret. Obraz wymagał pracy zespołowej 9 osób ( pracę wykonały dwie Krysie , Emilia , Kasia, Dorota, Gienia, Regina, Marianna, na całość miał oko pan Marian).wiosna

Wiosna zawitała również w ogrodzie, powoli nieśmiało pojawiają się kolorowe kwiaty. Dominuje kolor żółty  ale liczymy, że ogród będzie tak kolorowy jak włosy Pani Wiosny.

ogród2ogródorgód3

świąteczny czas refleksji

Mimo, że czas świąt jest czasem wesołym wielu z nas nie może się rozstać z łezką, która w gotowości czeka żeby wypłynąć na policzek. Kolejne święta, kolejny rok który mija bezpowrotnie. Z czasem życie zamienia się w wielokrotnie powtarzany schemat i tylko chwile odróżniają dzień od dnia, tylko chwile radości sprawiają ze mamy jeszcze siłę by działać. Takie chwile spędziliśmy wspólnie przy świątecznym stole w Sekwoji. wigilia Sekwoja 2015 940 wigilia Sekwoja 2015 939 wigilia Sekwoja 2015 949 wigilia Sekwoja 2015 916 wigilia Sekwoja 2015 928 wigilia Sekwoja 2015 918

Dorota Łukaszuk