zima -odpoczynek dla ogrodu

Ogród piękny także zimą.
Zima w ogrodzie kojarzy się z bezlistnymi pędami drzew i krzewów. Zrzucanie liści jest procesem koniecznym do przetrwania czasu niskich temperatur. Brak wody, słupek rtęci poniżej zera to ogromne niebezpieczeństwo dla rośliny w pełni ulistnionej.
Inaczej rzecz ma się z roślinami zimozielonymi. Te wykształciły specjalne mechanizmy ochrony przed przemarzaniem. Nie zwracamy na nie uwagi gdy ogród czaruje wielobarwnymi rabatami i kwietnikami. Stanowią tło dla kwitnących krzewów, kolorowo ulistnionych bylin czy falujących traw. Teraz, zimową porą wysuwają się na pierwszy plan, prezentując swe walory w pełnej krasie.

Filmoterapia

Filmoterapia – terapia wspomagająca w psychoterapii. Umożliwia głębokie doświadczenie filmu, wgląd w siebie, zrozumienie siebie i innych ludzi.

Razem oglądaliśmy film pod tytułem „Optymistki” . Nasz gość psycholog Agnieszka Nowak pomagała zrozumieć zdarzenia przedstawione w dokumencie. Z uwagi na długość filmu i przerwy na dyskusję zaplanowaliśmy trzy spotkania na ten temat . Zachęcam do obejrzenia filmu.

 

 

Dorota Łukaszuk

Koncert Jazzowy

Kilka dni temu odwiedził nas zespół jazzowy składający się z kilku bardzo uzdolnionych gimnazjalistów. Sami zorganizowali oni oświetlenie oraz nagłośnienie. Cały nasz ośrodek był pod wielkim wrażeniem profesjonalizmu i zaawansowania tych młodych ludzi. To było wspaniałe wydarzenie i z niecierpliwością czekamy na kolejne odwiedziny tych wyjątkowych muzyków.

Teatrzyk

W dniu 17.10.2017 nasz dom odwiedził teatrzyk kukiełkowy. Pacjenci jak i personel razem oglądali przedstawianie. Jest to bardzo specyficzny rodzaj sztuki, ponieważ zamiast aktorów występują w nim kukiełki. Nie jest to łatwe jednocześnie kierować lalką i wczuwać się w rolę. Wszyscy byli zachwyceni tak miło spędzonym popołudniem i nie mogą się doczekać kolejnych odwiedzin teatru.

kwasy omega – odporność

Kwasy omega-6

Kwasy tłuszczowe omega-6 są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Występują w produktach roślinnych takich jak orzechy, słonecznik oraz sezam. Niedobór kwasów omega-6 objawia się stanem zapalnym skóry, zmniejszeniem odporności oraz schorzeniami układu krążenia.

W okresie życia płodowego kwasy te odpowiedzialne są za prawidłowy rozwój układu nerwowego. Natomiast u osób dorosłych umożliwiają one  prawidłowy przepływ impulsów w układzie nerwowym.

Kwasy omega-6 w diecie

Niedobór nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-6 objawia się:

  • zwiększoną podatnością na infekcje bakteryjne i wirusowe,
  • zmniejszoną odpornością organizmu,
  • zmniejszoną syntezą prostaglandyn,
  • nieprawidłowym funkcjonowaniem naczyń krwionośnych ,
  • upośledzoną czynnością serca, wątroby, nerek, gruczołów dokrewnych,
  • niedoborem płytek krwi (trombocytów),
  • różnymi zmianami skórnymi.

Szczepienie na grypę za i przeciw

Jak powszechnie wiadomo Grypa jest chorobą na którą, należy się szczepić regularnie raz na rok. Dzieje się tak z powodu częstych mutacji tego wirusa.  Szczepionki dostarczają naszemu organizmowi niezbędnych informacji jak bronić się przed wirusami.

Tydzień temu wszyscy mieszkańcy naszego domu zostali zaszczepieni.

Młodsze osoby maja większą odporność na infekcje i mogą obyć się bez szczepienia. Osoby starsze powinny być regularnie uodparniane przeciwko grypie.