Ogród piękny także zimą.
Zima w ogrodzie kojarzy się z bezlistnymi pędami drzew i krzewów. Zrzucanie liści jest procesem koniecznym do przetrwania czasu niskich temperatur. Brak wody, słupek rtęci poniżej zera to ogromne niebezpieczeństwo dla rośliny w pełni ulistnionej.
Inaczej rzecz ma się z roślinami zimozielonymi. Te wykształciły specjalne mechanizmy ochrony przed przemarzaniem. Nie zwracamy na nie uwagi gdy ogród czaruje wielobarwnymi rabatami i kwietnikami. Stanowią tło dla kwitnących krzewów, kolorowo ulistnionych bylin czy falujących traw. Teraz, zimową porą wysuwają się na pierwszy plan, prezentując swe walory w pełnej krasie.

Prezent nawet drobny cieszy w każdym wieku.  Pensjonariusze już przygotowują własnoręcznie drobne prezenty dla wszystkich.

Filmoterapia – terapia wspomagająca w psychoterapii. Umożliwia głębokie doświadczenie filmu, wgląd w siebie, zrozumienie siebie i innych ludzi.

Razem oglądaliśmy film pod tytułem „Optymistki” . Nasz gość psycholog Agnieszka Nowak pomagała zrozumieć zdarzenia przedstawione w dokumencie. Z uwagi na długość filmu i przerwy na dyskusję zaplanowaliśmy trzy spotkania na ten temat . Zachęcam do obejrzenia filmu.

https://www.youtube.com/watch?v=bCRHgySpeWw&t=1882s

Dorota Łukaszuk

Kilka dni temu odwiedził nas zespół jazzowy składający się z kilku bardzo uzdolnionych gimnazjalistów. Sami zorganizowali oni oświetlenie oraz nagłośnienie. Cały nasz ośrodek był pod wielkim wrażeniem profesjonalizmu i zaawansowania tych młodych ludzi. To było wspaniałe wydarzenie i z niecierpliwością czekamy na kolejne odwiedziny tych wyjątkowych muzyków.

Kwasy omega-6

Kwasy tłuszczowe omega-6 są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Występują w produktach roślinnych takich jak orzechy, słonecznik oraz sezam. Niedobór kwasów omega-6 objawia się stanem zapalnym skóry, zmniejszeniem odporności oraz schorzeniami układu krążenia.

W okresie życia płodowego kwasy te odpowiedzialne są za prawidłowy rozwój układu nerwowego. Natomiast u osób dorosłych umożliwiają one  prawidłowy przepływ impulsów w układzie nerwowym.

Kwasy omega-6 w diecie

Niedobór nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-6 objawia się:

• zwiększoną podatnością na infekcje bakteryjne i wirusowe,
• zmniejszoną odpornością organizmu,
• zmniejszoną syntezą prostaglandyn,
• nieprawidłowym funkcjonowaniem naczyń krwionośnych ,
• upośledzoną czynnością serca, wątroby, nerek, gruczołów dokrewnych,
• niedoborem płytek krwi (trombocytów),
• różnymi zmianami skórnymi.